Женский журнал о красоте и здоровье
Мадамский.ру

Выбираем обувь правильно

Советы дает менеджер-консультант Алексей Мишин. Обувь должна быть стильным. Стиль не значит только внешние качества. Стиль в обуви - это удобство, прочность и элегантность. С эстетической точки зрения, обувь должна дополнять костюм, быть элегантной и красивой, с медицинской точки зрения - соответствовать гигиеническим требованиям, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений.
Внутренние размеры и форма обуви должны соответствовать размерам и форме стопы. Иначе стопа деформироваться, появятся мозоли. Мозоли, натертые дважды на одном месте, переходят в разряд хронических, с которыми не так просто бороться.
Как правильно выбирать обувь? При ходьбе стопа изменяет свои размеры, поэтому внутренние параметры обуви должны быть чуть больше стопу в спокойном состоянии. Подбирая новую обувь, необходимо примерять его стоя, желательно сделать несколько шагов или потоптаться на месте. Пальцы в обуви должны располагаться совершенно свободно, чтобы ими можно было шевелить. В области большого пальца с внутренней стороны носка желаемый небольшой припуск, что предотвратит искривление большого пальца. Обувь следует выбирать днем, когда нога уже "различий", но еще не появилась вечерняя усталость и отечность.
Не стоит носить обувь чрезмерно широкое и свободное. Такая обувь тоже вызывает нарушения кожного покрова стопы: потертости, воспаления, мозоли. Особенно вредно носить тесная обувь. Помимо мозолей, она приводит к искривлению пальцев, нарушению кровообращения и врастанию ногтей.
Как ни странно, на широкую ногу подобрать обувь легче, чем на узкую. Если обувь вам широкое, то следует вставить в него специальную стельку-вкладыш или изготовить стельку самим: вырезать ее из плотной бумаги (лучше - картона) и обклеить с двух сторон мягкой плотной тканью. Такую стельку следует менять каждые два-три месяца.
Внутренние размеры и форма обуви зависят от его назначения. Открытые туфли "лодочка" должны плотно обхватывать стопу, как вторая кожа, особенно в области пятки. Если "лодочки" великоваты, то при каждом шаге нога выскальзывает из туфель - это затрудняет движения, приводит к быстрой утомляемости ног и износа чулок и подкладочный обувной ткани.
В туфлях-сандалиях с ремешками через подъем или туфлях на шнуровке нога удерживается внутри благодаря реминцевий опоре или шнуровке. Поэтому туфли и ботиночки могут быть чуть более свободными.
Сапоги не должны плотно прилегать к стопе. Между стопой и стенками сапог желательно расстояние в несколько миллиметров. Выбирая сапоги, особенно зимние, примеряйте их на хлопчатобумажную носок.
До сих пор много споров вызывает проблема высоты каблука. Наиболее удобное женская обувь на широком каблуке. Для ежедневной носки высота каблука должна быть 3-5 см. Очень высокий каблук и шпилька приводятк сильному сокращению икроножных мышц и расслаблению передних мышц и связок голени. Часто постоянное ношение высоких каблуков вызывает так называемые натоптыши - плотные мозоли на подошвах, вывихи голеностопного сустава и пидкручення стопы. Чрезмерно высокий каблук (более 12 см) может вызвать даже смещение внутренних органов, поэтому его носить следует женщинам после 22-летнего возраста.

Часто женщины невысокого роста стремятся носить туфли на высоких каблуках. Однако для постоянного повседневного ношения я рекомендовал бы им платформу. Обращайте внимание на то, чтобы обувь на платформе была облегченной.
Необходимо выбирать мягкую обувь - оно гораздо быстрее принимает форму стопы. Подошва должна быть эластичной и легко сгибаться при ходьбе. При покупке туфель проверьте подошву на подвижность - постарайтесь согнуть ее руками и посмотреть, насколько легко она сгибается и не сильно деформируется верх ботинка.
Несомненно, найгигиеничнишим и удобным материалом является натуральная кожа - шевро, виросток хромового дубления и замша. Лаковую обувь плохо пропускает воздух и влагу, поэтому его не стоит носить летом и абсолютно не стоит пользоваться ею женщинам с повышенной потливостью ног. До ранней осени хороши тканевые туфли и легкие кожаные кроссовки.
Лаковое модную обувь желательно использовать как исходное. Здоровым ногам, переносящих любой материал, вполне подходит обувь из кожзаменителя. Не забывайте, что мягкая кожаная обувь растягивается на 2-3 мм через десять дней носки, обувь из кожзаменителя остается того же размера.
Резиновая обувь не следует носить ежедневно. На ноги обязательно надевайте шерстяные носки и вкладывайте в них кожаную стельки.
Для того чтобы обувь дольше служила, за ним нужно регулярно ухаживать: мыть, вытирать насухо и просушивать вблизи батареи, но ни в коем случае не на батарее. Несмотря на множество новомодных блесков и жидкостей по уходу за обувью, самым надежным остается твердый гуталин.
В выбранной обуви вы должны чувствовать себя комфортно. Помните, любое обувь привыкает к своему хозяину и бывает как раз только ему. Поэтому и не подошел башмачок Золушки ни ее сестрам, ни грозной мачехе ...

Источник

***

Читайте также:

Добавить комментарий:

Популярные статьи:

Комментарии:

Вася Пупкин: Супер!