Женский журнал о красоте и здоровье
 Мадамский.ру

Маленькие секреты полезных занятий

На корте, в бассейне или в спортзале не обойтись без специальных косметических средств.

Лень и сезонные депрессии - не ваш стиль! Пока подруги вздыхают за очередной мыльной оперой, жалуются на усталость и с тоской вспоминают о лете вы, прихватив спортивную сумку, мчитесь на фитнесс или в тренажерный зал, на аквааэробику или танцы. Поэтому у вас всегда отличное настроение, которое не может испортить никакая погода, и проблемы с лишним весом вас не беспокоят.

Ваша энергичность, целеустремленность и упорство приносят свои результаты. Вы собой довольны, и это замечательно, так держать! Но, думая о красоте тела, не забывайте заботиться и о красоте кожи.

Физические нагрузки очень полезны для кожи любого типа. Во-первых, во время занятий спортом кожный покров интенсивно очищается от шлаков и токсинов. Во-вторых, в коже ускоряются процессы деления клеток, кожа омолаживается и приобретает прекрасного цвета. Ну и, конечно, спорт прогоняет прочь сезонную хандру за счет более активного выработки эндорфинов, а это значит, что ваши глаза светятся, а улыбка не покидает вашей личности.

Однако во время и после спортивных упражнений кожа нуждается в особом уходе, и если не уделять ей необходимое внимание, могут возникнуть неприятные сюрпризы. Во время занятий спортом усиливается кровообращение, потоотделение, активизируется деятельность секреторных желез. На кожу влияют и негативные факторы извне, например, хлорированная вода в бассейне или загрязненный воздух на улице. В результате кожный покров теряет влагу, поры забиваются потом, что может стать причиной возникновения прыщей и угрей. Также пот является благодатной средой для размножения бактерий, способных вызвать кожные раздражения и зуд.

Вам не обойтись без специальных средств, которые легко помогут справиться со всеми неприятностями и получать от занятий спортом только удовольствие.

Спортсменка, комсомолка и просто красавица

Несколько простых советов помогут вам чувствовать себя в спортзале комфортно.

* Не стоит приходить в спортзал с вечерним макияжем, ведь это не модная вечеринка. Во время занятий спортом поры открываются, кожа активно насыщается кислородом. А вот косметика, наоборот, забивает поры. Ослепительная улыбка и здоровый румянец красят женщину лучше любой мейкап!


* Отправляясь в спортзал, берите с собой косметические средства в мини-упаковках, они удобнее в использовании и не займут много места.

* Антицеллюлитные косметические средства, применяемые в комплексе со спортивными упражнениями, действуют гораздо эффективнее.

* Занятия спортом активизируют процессы обмена веществ в организме и способствуют регенерации клеток. Поэтому необходимо применять скрабы хотя бы раз в неделю.

* Если в результате регуляроду чувствительная кожа - могут возникать сухость, шелушение, раздражение и аллергические реакции. Хлорированная вода также негативно влияет на волосы, они знежирюються, тускнеют и у некоторых могут даже начать выпадать. Вредная такая вода еще и для ногтей и для роговицы глаз.

Прежде чем покупать абонемент, убедитесь, что у вас нет аллергии на хлорку. Защитите глаза и волосы с помощью специальных очков и силиконовой шапочки.

Обязательно принимайте душ до и после бассейна. Вы можете использовать специальные косметические средства для бассейна, или пользоваться обычными гелями и кремами, интенсивно питают кожу. После бассейна необходимо тщательно смыть с кожи хлорку. Для этого применяйте только антибактериальный гель для душа. А после водных процедур кожу необходимо увлажнить и смягчить. Подойдет жирный крем для тела или молочко с витамином Е и ромашкой - и ваша кожа снова станет мягкой и бархатистой.

Очень важно тщательно промыть волосы смягчающим шампунем и использовать бальзам с витаминами. Это укрепит волосы и предотвратит их выпадение. А для рук и ногтей используйте специальный крем с кератаном, он укрепит ногти, сделав их поверхность ровной и гладкой. Не забудьте позаботиться о ногах. Специальные кремы помогут смягчить кожу ног и предотвратят возникновение грибка стопы.

На свежем воздухе


Маленькие секреты полезных занятий


Летом вы отдаете предпочтение велосипеду, роликам или утренней пробежки, а зимой - горные лыжи или сноуборд? Замечательно! Значит, вам по душе активные виды спорта на свежем воздухе.


Но помните, такие увлечения также имеют свои минусы. Окружающая среда не всегда щадит нашу красоту. Как правило, солнечные лучи, мороз, ветер, общее загрязнение воздуха действуют на кожу агрессивно, утончая ее защитный слой и ускоряя процессы старения. Если не подходить к делу легкомысленно, проблем легко избежать.

В жаркое время года используйте солнцезащитные средства. Наносите их на открытые участки тела, чтобы защитить кожу от ультрафиолета. Зимой не перегружайте кожу и ни в коем случае перед выходом из дома не используйте увлажняющий крем. Лучше применяйте его на ночь, а днем вам больше подойдет питательное средство, обогащенный витаминами и минералами.

Не лишним в вашей спортивной сумке будет и крем, защищающий кожу от вредных природных воздействий и преждевременного старения. Наносите его каждый раз перед тренировками. А еще обязательно возьмите с собой флакончик с термальной водой, антибактериальные гелевые салфетки и антисептическое лекарственное средство.


Источник: tili-testo
***

Читайте также:


Добавить комментарий:

Имя:
Почта:
Комментарий:
Введите число:

Популярные статьи:

Комментарии:

Вася Пупкин: Супер!

   © Копирование материалов разрешено только при наличии обратной ссылки