| Женский журнал о красоте и здоровье Мадамский.ру |
 |
| | |
| |
| | |
12 секретов стройности француженокКаким образом француженки бальзаковского возраста, прогуливающиеся по бульварам Парижа, ухитрились сохранить стройность 25-летних женщин? Они съедают обед из двух или трех блюд, а потом и ужин - из трех или даже четырех блюд. Запивая вином. Как им все это удается? Ключ к разгадке - умеренность во всем. Важно получать от жизни удовольствие Француженки остаются стройными, потому что не позволяют современным теориям о правильном питании перечеркнуть веками накопленный опыт. Наиболее убедительные и при этом парадоксальные рекомендации жизнелюбивых парижанок звучали так: Если бы мы соблюдали все ограничения и диеты, столь популярные сегодня во всем мире, то давно бы поправились. Мы не находим противоречия в том, что можно есть хлеб, шоколад и другие вкусные вещи, пить вино и сохранять при этом стройность и здоровье. Но, если мы хотим есть шоколад (а мы этого хотим!) И не набирать вес (а мы этого не хотим!), Нам придется поработать головой. К счастью, если шоколад хороший, чтобы получить удовольствие, вам не нужно съесть целую плитку или коробку конфет (и не следует к этому стремиться!) А пара кусочков хорошего шоколада в день не нанесут урона вашей программе сохранения веса. Если вы на неделю вперед планировать, какие кулинарные удовольствия и в каких количествах можете себе позволить и - самое главное! - Чем их компенсировать, то даже после праздничных излишеств не наберете «критических» килограммов. Когда говорят: «Я нарушила диету, теперь мне придется голодать», допускают элементарное нарушение логики. Все мы люди, мы все можем отклониться от заданного курса, но потом вернуться назад. Такое случается даже с француженками, которые тщательно следят за собой. Но они не видят в таких отступлениях ничего страшного и не бросаются в крайности. Если вы хотите пребывать в состоянии равноВАГЫ, вам нужно не диету соблюдать, а постепенно, в течение определенного времени менять свои гастрономические привычки. Итак, когда вы сбросите лишний вес, ваши усилия окажутся не только безболезненными, но и приведут к более устойчивым результатам. Три месяца строгой диеты способны сломить дух любой женщины. А три месяца открытий и более углубленного знакомства с поведением и реакцией собственного тела на небольшие и вполне щадящие ограничения в питании - это доброе отношение к себе, плоды которого вы пожинать в течение долгих лет. Большинство француженок с ума сойдут от скуки, если им придется читать про калории, углеводы, белки, жиры, липиды, глюкозу и другие химические вещества, не говоря уже о том, чтобы применять все это к священной составляющей их жизни - пищи. Если вам удастся воспринять хоть малую толику отношения франо Француженки избегают всего, что требует больших усилий и не приносит удовольствие. Им нравится сидеть в кафе, болтая с друзьями, потягивать вино, сок или кофе и просто наслаждаться жизнью. Но - и это очень существенное «но» - везде, где только можно, они ходят пешком и предпочтут лифтом лестнице. Самой приятной, полезной и действенной гимнастикой француженки считают секс! С чего начать Во-первых, записывайте все, что будете есть на этой неделе. Как только вы начали вести регулярные записи, чтобы выяснить, что получает ваш организм, вы уже на пути к успеху. В конце недели перечитайте свои записи и решите, что было лишним. Спросите себя: «Без чего я могла бы обойтись, каких продуктов стоило бы есть поменьше?" Постоянно придумывайте ежедневные поводы для пеших прогулок - чтобы приятное сочеталось с полезным! Двигайтесь с удовольствием! Наши противники на пути к идеальному телу - не еда, а скука и отрицательные эмоции. Монотонные упражнения почти столь же вредны, как и бездумное потребление пищи. Те, кто много двигается, ходит пешком, предпочитает прогулке над поездкой на автомобиле и при этом полноценно и с удовольствием питается, не полнеют, как ни странно. И еще: чрезмерные занятия спортом могут сыграть злую шутку с вашей программой по снижению веса. Многие женщины с таким усердием выполняют, даже перевыполняют планы по физической нагрузке, что у них просыпается зверский аппетит и они после занятий, разгоряченные и голодные, съедают вдвое больше, чтобы компенсировать затраты энергии. Француженки рекомендуют: занимайтесь спортом только с удовольствием. Сигнал к окончанию занятий - ощущение усталости! УКРАИНСКИЙ ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ Сайт знакомств для украинских женщин Вы можете увидеть и найти самое лучшее: Топ-100 лучшие фото Встречи с парнями Дневники Ваших знакомых Знакомства во всем мире Расширенный поиск по деталям анкет Помощь в поиске и работе с сайтом WAP знакомства в Украине Знакомства на мобильном телефоне Знакомся мобильно Войти и начать знакомиться Регистрация на сайте. Знакомся уже сейчас! Читайте также:
Добавить комментарий: |
Популярные статьи:
Комментарии: Вася Пупкин: Супер! |
| | |