Женский журнал о красоте и здоровье
 Мадамский.ру

Кефирная диета

Первый вариант

1,5 литра кефира без сахара выпивать в пять-шесть приемов через равные промежутки времени.
Продолжительность такой диеты - 3 дня.

Второй вариант

1,5 литра кефира без сахара
0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей.
Кефир следует выпивать в шесть приемов через равные промежутки времени. Фрукты и овощи употреблять через час после приема кефира. Продолжительность - 3 дня.

Третий вариант

Приблизительная потеря веса - 7 кг
Первые три дня кефир (1-1,5 литра) обезжиренный, в день, потом 3 дня яблоки (1-1,5 кг) в день, следующие три дня - кефир.
Продолжительность диеты - 9 дней.

Кефирная диета


Четвертый вариант

Возможна потеря веса - 5 кг
Первый день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
Второй день - 100 граммов вареной курицы и полтора литра кефира;
Третий день - 100 граммов отварного мяса и полтора литра кефира;
Четвертый день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;
Пятый день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и полтора литра кефира;
Шестой день - кефир;
Седьмой день - минеральная вода.
Жирность кефира не должна превышать 2,5%. Потеря веса при соблюдении диеты, кефира, может составить от 3 до 7 кг Диету следует строго соблюдать - не употреблять ничего кроме предложенных продуктов.


Источник
***

Читайте также:


Добавить комментарий:

Имя:
Почта:
Комментарий:
Введите число:

Популярные статьи:

Комментарии:

Вася Пупкин: Супер!

   © Копирование материалов разрешено только при наличии обратной ссылки