Женский журнал о красоте и здоровье
 Мадамский.ру

Скажи "нет" и не пострадает

Решила: с сегодняшнего учусь говорить вслух слово "нет". Вижу, вижу, и в ваших глазах заиграл огонек заинтересованности, потому что почти добрая половина из нас каждый вечер корит себя за то, что где-то вовремя не отказала коллеге и на тебя погрузили часть ненужной тебе работы. А вот снова не смогла сказать подруге "нет" в ответ на ее просьбы одолжить деньги и теперь имеешь то что имеешь - на витрине платье твоей мечты, а твои деньги в кошельке подруги. К тому же, ты точно не знаешь, когда получишь ссуду назад.

Таких ситуаций ты можешь вспомнить тысячи. Вечером дома ты непременно корит себя за такой поступок и снова обещаешь себе от сегодня говорить "нет" всем, кто своими действиями, словами и поступками поставит тебя в неудобное положение, ограничивает твою свободу и забирает свободное время. Однако на завтра все повторяется сначала.

Психологи утверждают, что неумение человека сказать "нет" часто приводит к тому, что человек просто попадает в зависимость от чужих прихотей и капризов, а на собственные интересы и дела не хватает времени. Как преодолеть зависимость от собственного языка, как научиться говорить "нет" и преодолеть страх не обидеть друга, коллегу или знакомых?

Психологические анализы беспощадные - все наши взрослые проблемы родом из детства. Не исключение и наша сегодняшняя проблема. Вспомните, не часто мама награждала или хвалила вас, потому что вы принесли хорошую оценку, помогли убрать в комнате, ухаживали младшего брата или сестру. Цель такой награды - акцентировать внимание не на том, что дочь хорошо учится, чтобы впоследствии стать высококлассным специалистом или убирает в доме, чтобы стать хозяйкой. Цель такой награды - жертва ради других, на другую часть аспекта - мнение о себе, просто закрываются глаза. В результате из девочки вырастает закомплексованный в себе, постоянно загружена чужими проблемами лицо, которое пытается быть хорошей для всех: зарабатывает деньги на свою семью и на семью безработного брата, который просто "не может найти работу", помогает соседке, потому о той совсем забыли собственные дети, никогда не отказывает коллегам, потому что "что о ней подумают". Продолжать этот список можно до бесконечности. Но как перебороть себя и стать другим?

Начните с работы. Признайтесь, почти в каждой компании есть человек, который твердо стоит на своем, защищает интересы своих подчиненных, смело протестует руководству против дополнительной работы ее отдела, да еще к тому же, ровно в 18-00 спокойненько идет домой. Мало кто знаком с ней лично, чуть больше знают ее имя, все остальные называют ее просто: "Стерва". Но ей до этого нет никакого дела, ибо в результате такого поведения она имеет уважение своих подчиненных, к ее мнению всегда прислушивается руководство, а родные и близкие просто счастливы, что она уделяет им достаточно внимания.

Итак Он зберитза проявленный интерес, но нам придется "

И еще - при отказе обязательно обращайте внимание на собственные жесты. Никакой агрессии - предостерегают психологи. Наоборот, старайтесь демонстрировать собеседнику лояльное отношение к нему, к его персоне, но не к его предложения. Открытые ладони, улыбка, нерезкий тон, взгляд "глаза в глаза" - все это способствует созданию положительного настроения и более мягком восприятии отказа.

Взяла с себя слово - начать с себя (извините за тавтологию). Признаюсь, это довольно трудно. Вчера отказала подруге записать себя на курсы. Горжусь собой, ибо не помогли ее увещевания по поводу того, что "там сейчас огромная скидка и ты можешь когда-угодно посетить их. Только внеси предоплату 90 евро". Медленно, неуверенно, но сказала "нет", потому что денег действительно не было. Она просто промолчала.

Вдруг позвонили и предложили новую работу. Зарплата - супер, но должность и обязанности - скука да и только. Опять сказала "нет", не подкупила высокая ставка. Стала гордиться собой еще больше.

Случай на детской площадке. Девочка лет 13-14 ждет маму. Разговорились, познакомились. Оказывается, мама любит ее за то, что она хорошо учится, помогает маме, занимается спортом. На мое возражение о том, что мама "любить тебя просто за то, что ты ее дочь, за то, что ты красивая девочка" она возражает: "Красота - это не главное". Будущий пациент кабинета психолога.

Старайтесь поощрять своих детей не за их определенное поведение и действия, любите их просто за то, что они есть, что они украшают своим присутствием ваши серые будни, за то, что на их лицах не бывает льстивых улыбок и они действительно радуются тому, что Вы возвращаетесь домой. И чаще говорите им об этом. Ибо знаете, недосказанность постепенно тоже перерастает в определенную закомплексованность. И обязательно на ночь рассказывайте им полезные обучающие сказочки, как вот эта.

Жило себе в мире источник. У него была настолько вкусная замечательная чистая вода, звери и птицы просто не могли обойти его стороной и ежедневно приходили напиться чистой водицы. Родничок никому не отказывало. Оно искренне радовалось всем, кто приходил к нему в гости и кого оно могло угостить своей водой. Вот почему о родничок очень скоро уже знали все звери и птицы. Особенно родниковая вода пришлась по вкусу семьи поросят. И они начали не только пить воду из него, но и купаться в источник. Ежедневно играя у воды, они разрушили красочные берега, превратили их в кучу грязи, в которой охотно катались. Родничок ежедневно пыталось прибраться и очиститься, и очень скоро понятно, что его старания напрасны - вода стала настолько мутная и невкусная, что звери просто перестали приходить к нему. И только кабанов такое положение дел устраивало. Не выдержало тогда источник и заплакал. И тогда один мудрый птица спросил его: "Неужели тебе действительно приятные поросята, которые приходят к тебе каждый день?" На что источник ответило, что оно не хотело поить кабанов, но он не мог им отказать, поскольку считало, что должно радовать своей водой всех и каждого. И тогда мудрый птица дал ему такой совет: "Ты должен радовать других, но в то же время заботиться и о себе, ты тоже стоит и достойное радости". Мгновенно высохли исходный слезы, оно подумало и укрепило камнями берега, к которым обычно приходили поросята. Именно такими сказками мы должны воспитывать в детях обсобистисть и уважение к собственному "я".

Чаще говорите "нет" своем временном окружению, не розминюйтеся на чужие дела и обязанности, потому что дома вас ждут те, для кого вы действительно ценные.


Источникмудрый птица спросил его: "Неужели тебе действительно приятные поросята, которые приходят к тебе каждый день?" На что источник ответило, что оно не хотело поить кабанов, но он не мог им отказать, поскольку считало, что должно радовать своей водой всех и каждого. И тогда мудрый птица дал ему такой совет: "Ты должен радовать других, но в то же время заботиться и о себе, ты тоже стоит и достойное радости". Мгновенно высохли исходный слезы, оно подумало и укрепило камнями берега, к которым обычно приходили поросята. Именно такими сказками мы должны воспитывать в детях обсобистисть и уважение к собственному "я".

Чаще говорите "нет" своем временном окружению, не розминюйтеся на чужие дела и обязанности, потому что дома вас ждут те, для кого вы действительно ценные.


Источник
***

Читайте также:


Добавить комментарий:

Имя:
Почта:
Комментарий:
Введите число:

Популярные статьи:

Комментарии:

Вася Пупкин: Супер!

   © Копирование материалов разрешено только при наличии обратной ссылки