Женский журнал о красоте и здоровье
 Мадамский.ру

Уход за шеей. Будь прекрасна всегда!

Самосовершенствование - путь к успеху. Помнить об этом необходимо всегда: и в жару, и в холод! Основные правила по уходу за лицом мы знаем хорошо, а как насчет ухода за шеей? Сейчас многие отведет взгляд, и невольно сожмет плечами.
С древних времен египетские красавицы и гордые римлянки уделяли особое внимание этой прекрасной части тела.
В эпоху Возрождения идеалом считалась женщина со стройной «лебединой» шеей. На дворе 21 век. Истина гласит: «Топ модели начинаются с шеи ...» Почему бы Вам не устроить домашний подиум? Ведь в душе мы все немного модели.
Итак, начнем!

Операция «УТРО»

Вы встали! Улыбнулись! Не забудьте умываясь, вымыть шею прохладной водой или гелем для умывания (можно пенкой).
Полезно! Принимая душ, направить сильную струю на шею - со всех сторон. Затем нанесите дневной крем. Он массируется в кожу ладонями в направлении снизу вверх.

Маски

Дважды в неделю для шеи делайте специальные маски или примочки. Очень полезна творожная примочка: две столовые ложки жирного творога смешать с соком мандарина или половины апельсина и добавить одну чайную ложку растительного масла. Смесь кладется на сложенную вдвое марлю и держится на шее 15-20 минут. Придерживается бинтом. Затем смывается теплой водой.
Примочка из растительного масла: на кожу, смоченную соленой водой, накладывается марля в несколько рядов, пропитанная растительным маслом. Через 15-20 минут, когда примочка остынет, ее снова смачивают теплым маслом.
Для увядающих кожи хороша такая маска: приготовить смесь из 1 белка, чайной ложки растительного масла и сока половины лимона. Держать на коже 15-20 минут.
Для дряблой шеи рекомендуется поочередно холодные и горячие водные примочки. Платок, смоченная в горячей воде, накладывается на две минуты на шею, затем платок опускается в холодную воду и кладется на шею на несколько секунд. Примочки меняются 5-6 раз. После окончания процедуры шею смазывают питательным кремом или делают питательную маску. Очень важно: такие примочки не рекомендуется делать женщинам, склонным к ангины.

Массаж

Кроме того, что это очень приятно, это еще и полезно! Судите сами:
- Укрепляет мышцы лица;
- Позволяет очистить кожу шеи от токсинов и отложений;
- Улучшает кровообращение.
Приобретите массажную щетку. Чистые плечи, шею, верхнюю часть спины смажьте растительным маслом. Затем начните делать круговые движения от груди к мочке уха, от груди через правое предплечье на спину, от спины через левое предплечье обратно к груди. Продолжительность 3-4 мин. Делайте эту процедуру ежедневно утром и вечером.
Массаж для подбородка каждое утро можно делать махровым полотенцем. Намочите, отожмите его, подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками.Серединой полотенца слегка ударьте по подбородку. Повторите несколько раз.

Уход за шеей. Будь прекрасна всегда!


Чтобы молодость сохранить, сбросим груз с уставших плеч
Ли знакомо Вам болевое ощущения в области шеи? Если нет - радуйтесь, а тех у кого есть такое чувство, заинтересует следующая информация.
Боль этот имеет мышечное происхождение. Причина может быть самой разной: простуда, усталость, стресс, проблемы с зубами. Чаще всего рекомендуют принимать витамины и микроэлементы, но самым действенным способом является гимнастика, которую каждый может делать каждый день! Стоит себя приучить, взять за правило!

Упражнения против двойного подбородка:
1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх, тут же отодвиньте подбородок назад.
2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делать упражнение нужно свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Опишите головой круг. При подъеме головы - вдох, при опускании - выдох.
3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Можно делать такое упражнение сидя.
Многие артисты, танцоров тренируют шейные мышцы. Попробуйте и Вы. Несколько наклонов из стороны в сторону, вращение головы в разных направлениях. Нужно помнить, что все упражнения необходимо выполнять плавно, спокойно, не переусердствуйте!

Интересно знать:
Как известно, в восточной медицине шея является стратегической зоной, где концентрируется энергия организма. Здесь находятся важные точки акупунктуры. Это например, точки, отвечающие за функции мочевого пузыря. Важнейшие потоки энергии их пересекают. Эти потоки управляют жизнеспособностью, способностью к адаптации и трансформации. При мышечном напряжении эти потоки перекрываются. Наступают нервные расстройства, ухудшение памяти, физическая и умственная усталость.
Профилактикой таких заболеваний является выполнение упражнений, выполнение, которые были изложены выше и конечно же Ваш непоколебимый оптимизм!
Следуйте этим простым советам. Немного усилий и вознаграждение последует сама собой. Недаром шея - место для нежных поцелуев!


Источник
***

Читайте также:


Добавить комментарий:

Имя:
Почта:
Комментарий:
Введите число:

Популярные статьи:

Комментарии:

Вася Пупкин: Супер!

   © Копирование материалов разрешено только при наличии обратной ссылки