Женский журнал о красоте и здоровье
 Мадамский.ру

«ЖАВОРОНОК» И «СОВА», ИЛИ кто главнее?

О том, что человек может быть типичным Козерогом, плавать, как Рыба в воде или пожизненно остаться Скорпионом, мы давно привыкли. Более того, все мы еще и Петухи, Змеи, Лошади или Крысы. Одним словом, не человечество, а одно сплошное звериное семейство. Но оказалось, есть еще пара характеристик, которая максимально приближает нас к фауне, - это «жаворонки» или «совы». Приверженность к тем или иным - вопрос далеко не праздный и даже более жизненный, чем выбор других «птичьих» приоритетов: синицы в руке или журавля в небе. Потому что если Вы - «сова», то жить в мире «жаворонков» Вам, наверное, очень непросто.

Итак, если коротко, «совы» - это те, кто не спит ночью и спит до полудня. При этом они себя неплохо чувствуют, разве что иногда мучает что засело в мозгу пословица: «Кто рано встает, тому бог дает». Каждый раз, ложась спать почти на рассвете и протирая глаза где-то до часу дня, «сов» нередко посещает мысль, что они что-то пропустили. Но с другой стороны, они, возможно, пропустили бы больше, если бы легли спать в 10 вечера. Конечно, это не совсем комфортно: спать, как в других уже прошла половина рабочего дня. Плюс множество других нервничая нюансов: «жаворонки» на заре начинают греметь посудой и ходить туда-сюда по комнатам, хлопая дверью. Может позвонить телефон, а соседка сверху в 10 часов начнет свое уборки, что нокаутировали, скрибшы пол и включая на полную громкость пылесос с телевизором. То есть, мир живет по режиму «жаворонков» - это очевидно, и «совы» у него совсем не вписываются. С другой стороны, как бы мы - «совы» - тихо не включали телевизор, плавно не барабанили по клавиатуре или бесшумно наливали себе кофе, все эти звуки многократно усиливаются всеобъемлющей тишиной. Поэтому разбуженные домашние «жаворонки» ворчливо ерзают под одеялом и каждый раз сонно интересуются: «Какая час?» Кстати, если при разводе супругов говорит: «Не сошлись характерами», то кто знает, не подразумевает этого и другого: « Не сошлись в режиме сна? "

Давно известно, что человек нуждается в ежедневном 8-часового сна, однако истории известны люди, всю жизнь уделяют сна 3-4 часа: может, в ущерб своему здоровью, но не в ущерб своей карьере - это точно. Ученые выяснили, что в человеческой популяции найдено два варианта гена: короткая и длинная копия. Для исследований была выбрана группа добровольцев, которые не спали в течение 40 часов и периодически выполняли тесты на концентрацию внимания. Этот эксперимент позволил британским медикам доказать, что способность к длительному бодрствованию зависит от генов: люди с длинной копией гена PER3 хуже справляются с тестами после бессонной ночи, чем люди с короткой копией. То есть люди с длинной копией гена - это «жаворонки», которые любят рано ложиться спать, а короткие - «совы», которые остаются бодрыми до поздней ночи.

: / / www.lady.if.ua/images/016psykhologiya/016000026.jpg "style =" border: none; "alt = '« ЖАВОРОНОК »И« СОВА », ИЛИ кто главнее?" />


Кстати, у человека может быть обнаружена и короткая, и длинная копия гена одновременно - и таких людей немало. Пожалуй, именно они могут варьировать свой график сна. То есть если человеку каждый день вставать в 7 утра, то вряд ли он не будет спать до 5-ти - это под силу разве что так называемым «голубям», или аритмикам. Физически это просто невозможно, даже для человека, всю жизнь причисляет себя к семейству «сов». Конечно, оставаться убежденной «совой», когда ваш офис начинает работать с 8 утра, - это нереально (если, конечно, Вы не директор этого самого офиса). Поэтому типичные «совы» - это обычно люди творческие или все те, кто работает в свободном графике. Кстати, на заметку работодателям: при приеме на работу можно попутно поинтересоваться у потенциального работника: «сова» он или «жаворонок». Даже если он, будучи «совой», тщательно приходить на работу к восьми утра, от него до полудня не будет никакого толка. Кстати, Вы знаете, что убытки американской экономики от недосыпа работников ежегодно составляют $ 18 миллиардов? Потому что к моменту, когда «сова», наконец, наполняется сил для труда на благо общества, рабочий день подходит к концу. Поэтому дальновидные руководители, если ценят своих работников-«сов», могли бы позволить им приходить на работу часа на 2-3 позже других, но оставаться после того, как рабочие-«жаворонки» уже взлетели со своих рабочих мест.

О том, что «совы» не вписываются в общечеловеческий режим существования, уже говорилось. При этом самое парадоксальное, что «сов» большинство - 30-40%, а «жаворонков» - 20-25%, но человечество живет именно по «указке» последних. Видимо, считается, что это более правильно с медицинской точки зрения, потому что есть и печальная статистика: инфаркты миокарда случаются у «сов» в полтора раза чаще, чем у «жаворонков». Кроме того, «совы» гораздо чаще страдают язвой желудка - наверное, потому что по ночам питаются усухомьятку, часто даже не отходя от компьютера. А еще «совы» больше курят (ночные бдения очень к этому располагают) и намного больше употребляют кофе и алкоголя. Одновременно, здоровье у «сов», по общим показателям, лучше, чем у «жаворонков»! У «сов» хорошая память и лучше развиты умственные способности, «совы» реже поддаются панике и не подвержены дезориентации и т.д.

Российские «совы» благополучно спят до полудня, а вот американские «поздние птички» борются за свои права в рамках организации Nocturnal Society ( «Общество любителей ночи»). Аналогичная организация, борющаяся за признание и уважение людей-«сов», существует и в Германии. Члены этих обществ небезосновательно утверждают, что именно "дети ночи" спасли в древние времена человечество от уничтожения. Но бессонная утром человечество, как нетрудно догадаться, оказалось неблагодарным и до сих пор пытается задвинуть «сов» на второй план. Но «жаворонки» должны быть начеку, ведь все главные дела происходят именно ночью. Поэтому не исключено, что, проснувшись однажды утром, «жаворонки» окажутся в одном сплошном царстве «сов».


Рукоделие

www.ualady.netОся неблагодарным и до сих пор пытается задвинуть «сов» на второй план. Но «жаворонки» должны быть начеку, ведь все главные дела происходят именно ночью. Поэтому не исключено, что, проснувшись однажды утром, «жаворонки» окажутся в одном сплошном царстве «сов».


Рукоделие

www.ualady.net
***

Читайте также:


Добавить комментарий:

Имя:
Почта:
Комментарий:
Введите число:

Популярные статьи:

Комментарии:

Вася Пупкин: Супер!

   © Копирование материалов разрешено только при наличии обратной ссылки