Женский журнал о красоте и здоровье
 Мадамский.ру

Сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами?

Давно известно, что любая активность, включая работы по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) - Верный путь к стройной фигуре.

Давайте проследим, сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами?

Пока вы дома:

- Заправляете кровать. Это ровно 3 приседания. На них тратится 60 калорий.

- Моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий.

- Гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий.

- Готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Ровно 10 приседания. Тратится 60 калорий.

- Вытираете пыль, пылесосы, моете пол. Это 13 приседаний. Тратится 250 калорий.

Идете за покупками:

- Совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это ровно 5 приседания. Долой 100 калорий.

- Набираете товар в супермаркете на неделю. 8 приседаний. Долой 150 калорий.

- Бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний. Долой 600 калорий.

Сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами?


Работаете на даче:

- Скапывают 2 грядки (полтора метра на метр). 26 приседаний. Долой 500 калорий.

- Выдергивают прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону. 26 приседаний. Долой 500 калорий.

- Пропалывают первые сорняки на двух грядках. 17 приседаний. Долой 300-350 калорий.

Радуетесь жизни:

- Один страстный поцелуй равен 4 приседания. Это 68 калорий.

- Секс равноценен 10 приседания. Долой 200 калорий.

Здоровый ночной сон равен 5 приседания. Это 70 калорий.

Если вы хотите вести активный образ жизни, придерживаетесь здорового сбалансированного питания, а вес не уменьшается, то, возможно, в вашем организме нарушен обмен веществ. Нужно обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.

Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений. Но энергия производится не только в процессе физической нагрузки, но и умственного, так что и думать хотя бы иногда полезно.


www.ualady.net
***

Читайте также:


Добавить комментарий:

Имя:
Почта:
Комментарий:
Введите число:

Популярные статьи:

Комментарии:

Вася Пупкин: Супер!

   © Копирование материалов разрешено только при наличии обратной ссылки